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            床具的擺放

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                如何擺放和挑選床具,讓自己一夜好眠呢?必須深入了解床的科學選擇和配置。

                合理的尺寸與陳設
                床的尺寸有許多講究,但它是以床墊為主導的。目前市場上銷售的床墊有許多尺寸,有些廠家還可以按顧客的特殊需求定做。一般來說,買1.9米長的床墊較好。如果身高較特殊的人,可以把握這樣的原則,床墊長度是身高加20厘米的枕頭位置。床的高度,以褥面為標準,建議用46厘米的高度,最多高到50厘米。這是因為我們的坐椅以40厘米為坐位高,如果坐在床上時,46厘米的床褥受壓后剛好約40厘米的高度。

                 中小型面積的臥室需要利用床底貯物,如褥面低過46厘米,則沒有多少可利用的空間了。有的床褥面高到56厘米,甚至63.5厘米,坐著時會吊腳,很不舒服。中小型面積的臥室不適宜使用有護欄床尾的床,因為它容易磕碰到你的腿,有時因空間關系,還可以把床尾兩角做成削角或圓角。如果床尾縮入10厘米,這樣既好看,又方便。

                床頭柜應與床褥面同高,過高會撞頭,過低則放物不便。

                嬰兒床常見的是四周有圍欄的床,它可以使孩子躺在里面很,還可以觀察外面的世界,但圍欄的木條間隔不應超過6厘米,以防孩子跌下或卡夾。市場上銷售的嬰兒床的床面一般較低,有的只有30厘米—40厘米,父母們在料理嬰兒時必須彎腰,常常會感到腰酸背痛,所以應該把它墊高到65厘米—75厘米。等孩子長大一些后,無須經常料理,再降回原來的高度。
            床的擺放有講究

                從現代科學角度來講,床的擺放有以下六不宜:
            1.床頭不宜在窗下。這是因為床頭在窗下,人睡眠時有不感。如遇大風、雷雨天,這種感覺更是強烈。再者窗子是通風的地方,人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。如果家中有兒童,兒童天生好動,容易借床爬窗,因此很危險。
            2.床頭不宜設在臥室門或窗的通風處??蛷d里的人一眼就能看見臥室的床,會使臥室缺乏寧靜感,影響睡眠,也不雅觀。
            3.床的擺放不宜正對梳妝鏡。這主要是因夜晚人起來時,特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時,在光線較暗的地方,看到鏡中的自己或他人活動,容易受驚嚇。
            4.床忌高低不平?,F代人用彈簧墊的多,如果床墊質量不好,彈簧發生變形,就會影響健康。所以床墊選擇也十分重要,忌選太硬或太軟的床墊,否則脊柱長期彎曲,睡久了影響血液循環,使人疲勞容易生病。
            5.床下不宜堆放雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處,放上雜物,容易因受潮發霉或滋生細菌,另外平時也難清理到,就會成為衛生死角。
            6.擺床不宜東西向。這是因為地球本身具有地磁場存在,地磁場的方向是南北向(分南極和北極),磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質,人體內都含有這三種元素,尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中),因此睡眠東西向會改變血液在體內的分布,尤其是大腦的血液分布,從而會引起失眠或做夢,影響睡眠質量。

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